月经期跑步肚子疼怎么回事：月经期跑步肚子疼怎么回事女性
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...我又刚好来了月经。没办法只能跑步,跑完后肚子疼的要死,回家的时候...
月经是少女进入青春期重要特征之一，也是心理变化的重要时期。行经期，内生殖系统各脏器都有不同程度的充血，并有部分血液流失，全身处于抵抗力较低的时候。另外，少女月经初来不久，尚不稳定。各脏器都处在生长发育阶段，一切尚不成熟。
月经来了肚子痛怎么办 喝姜汤：饱受痛经困扰的女性朋友，在痛经发作时，不妨煮一碗姜汤，然后放入适量的红糖，趁热喝下，可以有效的缓解痛苦。
不宜过度劳累 如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。
疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经，形成恶性循环。建议：加热身体，用什么泡脚能减缓痛经。这也是对付痛经的五个绝招之一，通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。
经期跑步有什么危害
1、月经期不能做激烈的运动，会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调，再一个是因精神过度紧张导致内分泌失调而出现月经紊乱。还有特别是引起腹压增高的运动，如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等，因为如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，而且可能引起妇科感染。
2、女性来月经期间是不建议跑步的，因为跑步属于剧烈运动，来月经期间进行剧烈运动，会给子宫健康造成危害，从而导致月经量增多、痛经等症状。而且大部分女性在月经期间都会有肚子疼的症状，一般也没有心情去跑步，建议女生在这个阶段做一些比较柔和的运动。
3、在这个时期，如果从事剧烈跳跃、奔跑、抓举、仰卧起坐等运动，导致腹压突然升高，会促使成熟的黄体破裂。黄体破裂的症状有轻有重，破裂导致的出血较少，下腹部疼痛轻微，方小姐就是此类，一般也不会留下后遗症。
生理期可以跑800米吗
1、可以的 ，只是怕你身体不会发挥出你原有的水平。来月经的时候女性身体很虚弱，不能碰凉性东西或吃喝凉性的东西也对身体都不好的。
2、那你跟你的同学 或者是老师说明情况，要不请你们班级的其他身体状况好的同学帮你跑步；如果是体育测试，请老师考虑下次体育课。别当自己身体不当回事！尤其是女孩子的身体，特殊时期最容易落毛病。
3、可以。月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。
4、不可以的，要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动，如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等，因为如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，而且可能引起妇科感染。经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经，日久甚至可能造成不孕。
5、月事时间应该避免剧烈运动，而且会影响你的成绩，就办个缓考吧，不会影响你上课的。
6、不可以。根据百度健康平台显示，月经期间不建议跑800米。月经期间是女性比较虚弱的时期，如果月经期间跑步会出现血量增多、经期延长以及痛经等表现。如果参与体测遇到月经期间，尽量与老师请假进行缓考。女性月经期间应做到：注意休息：月经期间身体比较虚弱，应多注意休息。
来例假第二天跑步,腰很疼,肚子也转劲的疼,怎么了
乳房胀痛考虑是乳腺增生。首先要分清是哪种增生，如果是生理性的增生，则需注重日常心理保健即可，如果病情严重则可通过药物缓解。若为病理性如乳腺增生为防恶变，患者需定期检查，及时就医。平时保持情绪稳定，减少精神刺激，多吃蔬菜瓜果，防止便秘。
根据中医远道取穴的原理，他们可以用来治疗头面躯干部的疾病。委中穴：护腰功臣 委中穴是足太阳膀胱经上的合穴，本经经气在此汇合进入膀胱，经气较为强劲。主治急性腰扭伤，腰背疼痛，下肢痿痹，转筋等。所以委中具有很强的舒筋通络、祛风活血、清热解毒的功效。
脊柱运动受限：出现腰椎间盘突出后，脊柱屈曲时，椎间盘前部受到挤压，后侧间隙加宽，髓核后移，使突出物的张力加大，同时髓核上移，牵拉神经根而引起疼痛。当腰部后伸时，突出物亦增大，且黄韧带皱褶向前突出，造成前后挤压神经根而引起疼痛，所以疼痛限制了脊柱的活动。
过度消耗。同样，要想把气血补回来，重新回到健康状态，也不是一朝一夕的事。一般来说，需要三个月到一年的时间。因为细胞更新的周期大约是一年，也就是说，如果你从今天开始补气血、过健康的生活，一年后就是一个全新的你。
对关节不好，会伤害到颈椎 夏天为了凉快些，我们基本都是穿短袖短裤，膝关节、肩关节等直接暴露在冷气中，长期下去，容易引起关节、肌肉疼痛等表现，甚至比较容易引发关节炎、颈椎病、肩周炎等。容易引起呼吸疾病 房间里开空调的话，基本就是开一整天或者是一整晚。
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